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高脂肪食品减肥的佳品-【zixun】

发布时间:2021-10-12 23:06:50 阅读: 来源:水溶性咪唑啉厂家

有食品能让瘦身的美眉在享受美味时还有助减肥的吗?在瘦身减肥期间,常常被饿的头晕眼花,真的不容易,但没办法,为了明天的美丽,所以忍了,其实真的有些食物虽然是高脂肪食品,却对减肥有很大的帮助。是不是很好的消息呢?下面,小编给你推荐8种高脂的减肥食品,它们不仅美味,还是有助减肥的佳品哦,让你不必在为了明天的美丽饿肚子了!

减肥食品1:黑巧克力

巧克力绝对称得上是女性朋友最爱的甜食之一,但是,由于它的高脂肪,很多减肥中的MM就只能对它避而远之了。其实,只要控制摄取量,巧克力也是帮助你健康减肥的哦!

研究表明,巧克力中含有苯酚复合物,这些苯酚物质能起到保护血管,以及保持血液畅通的作用。此外,巧克力里还含有大量的苯乙胺,食用过巧克力之后便可降低食欲,精神容易集中,减少压力,并具有提高新陈代谢的作用。另外,黑巧克力最好是可可含量75%的巧克力,既能满足对甜食的欲望,又能适当地控制食欲哦!

减肥食品2:奶酪

高脂肪的奶酪能减肥?是的,你没有听错。不要因为奶酪的高脂肪而把它打入冷宫,它们可是加快脂肪燃烧的好帮手。奶酪含有大量的钙质,而钙质正是加快燃脂的重要营养成分,所以,奶酪无疑是非常理想的减肥食品哦!

减肥食品3:坚果

坚果中营养丰富,虽然它们也是高脂肪食品的代表,但是,餐间吃点坚果是减少饥饿感和避免暴饮暴食的好方法哦!当然,坚果也是不能多吃的。最好的办法除了在吃的时候多加克制,买回来时做多份的分装,规定自己偶尔只吃一份,这样就能更好地控制热量摄入。

减肥食品4:咖啡

一杯咖啡所含的咖啡因能帮助你加快新陈代谢高达15%,还能增加热量燃烧达到15到25卡路里。所以,咖啡是既能帮助你提神又能加快减肥速度的最佳饮品之一。但是,喝咖啡的时候千万不要加入糖分,否则会获得适得其反的减肥效果哦!

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