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【消息】水果橙子速效减肥法边吃边瘦养颜又塑身

发布时间:2021-01-03 01:34:27 阅读: 来源:水溶性咪唑啉厂家

水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身

橙子减肥法:早晨

早晨的时候,先喝一杯加了少量食盐的温开水,半小时后再吃一个鸡蛋加上一碗清淡的粥品,早上吃橙子不太合适,所以最好是在上午十点左右,可以吃一个橙子。

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橙子减肥法:中午

午餐一碗蔬菜汤加一条鲜嫩的鱼肉与一碗米饭就好了,吃完后最好出去散一下步,或是爬楼梯都可以的,在下午茶的时间吃一个橙子或是和一杯橙汁都可以。

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橙子减肥法:晚餐

一盘素菜和一碗米饭,当然晚上最好还是不要吃米饭,可以用燕麦片或是小米粥代替,吃完饭的一个小时后再吃一个橙子就可以了。

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橙子减肥法:橙子速效减肥单

早餐:西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐:蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶:鲜榨果汁一杯。

晚餐:番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

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橙子减肥法:橙子健康减肥汤

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

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