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柚子虽好吃这四类人还是少吃的好《资讯》

发布时间:2020-08-31 17:11:17 阅读: 来源:水溶性咪唑啉厂家

­  成熟的柚子,香气浓郁,其肉质脆嫰,香甜可口。柚子除了单食外,用它来榨汁食用味道也非常不错哦。吃大餐以后适量的吃些柚子,有助于帮助消化。柚子中含有大量的食物纤维,食用以后具有减肥瘦身的作用,这也是很多减肥者们选择吃柚子减肥的主要原因。

­  柚子虽好吃 这四类人还是少吃的好

­  柚子的营养价值

­  柚子中含有大量的糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、维生素P、钾、磷、枸橼酸等多种营养物质。柚子皮的主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚子核中含有黄柏酮、脂肪油、黄柏内酯等。

­  柚子的营养价值高,这里以每100克可食部分计算,其含水分84.8克、脂肪0.6克、蛋白质0.7克、碳水化合物12.2克、粗纤维0.8克、热量57千卡、钙41毫克、铁0.9毫克、磷43毫克、胡萝卜素0.12毫克、核黄素0.02毫克、硫酸素0.07毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41 毫克。由此可见柚子属于低热量、低脂肪食物,是减肥瘦身的最佳水果。柚子的营养价值大家都知道了,接下来盘点一下柚子的作用有哪些吧。

­  柚子的作用

­  中医认为,柚子味甘、酸,性寒,具有健胃化食、下气消痰等多种作用。现代医药学研究发现,柚子果肉中含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等多种营养成分,因此有降血脂、降血糖、减肥瘦身、美肤养容等作用。经常食用柚子,对糖尿病、高血压、血管硬化等疾病有非常好的辅助治疗作用,对肥胖者来说有健体养颜的功能。

­  柚子还有润肺、健胃、补血、清肠、预防便秘等功效,食用柚子还可促进伤口的愈合,对败血症等有很好的辅助疗效功效。除此以外,柚子中还含有生理活性物质皮甙,它可以降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,因此吃柚子对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有非常好的预防作用。由于新鲜的柚子肉中含有类似胰岛素的成分,所以是糖尿病患者的理想食品。

­  柚子的营养价值及作用多,但值得大家注意的是,尽管柚子的作用再多也要控制好食用量,千万不可贪食。因为柚子性寒,因此体寒虚弱者应该尽量少吃柚子,以免给身体带来不必要的伤害。

­  柚子虽好吃 这四类人还是少吃的好

­  吃柚子禁忌

­  禁忌一、不能与药同服

­  临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12~l5片同类药的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有:环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此,正在服药的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

­  禁忌二、服避孕药的女性应忌食

­  美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女,在夫妻生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

­  禁忌三、身体虚寒的人不宜多吃

­  柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

­  禁忌四、高血压患者服药莫吃柚子

­  专家建议,在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。蔡婆婆有高血压多年,一直按时服药,注意饮食,血压控制得很好,最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分,能够降血脂和血糖,就常吃柚子。谁知,近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久,就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。

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