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腰痛男人注意腰疼的3大病因-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:03:55 阅读: 来源:水溶性咪唑啉厂家

在现在这个生活工作压力巨大的时代里,我们对自己的健康没有那么的重视,然而对于那些常常腰痛的男性朋友来说,如果想要解决腰痛的问题,就要先找到病因。今天小编就为大家介绍一下腰痛的几个病因及保养方法。

腰痛大多都是由于腰肌劳损引起的,长期的从事站立工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势,束腰过紧等,都可导致腰疼。那么腰疼该如何解决。

腰疼的3大病因

腰肌劳损——腰肌劳损是一种慢性病,也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈,所以专家提醒在日常生活过程中,对腰部有效的防护是很有必要的。

腰椎间盘突出——长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生,由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出,压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

腰椎骨刺——长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生,患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。

腰疼患者该如何保养呢

1、应避免长时间看电视。在较小的居室内,不宜将电视机放得过高,而自己坐在矮的凳子上看电视,这时腰背部后凸,头颈向后仰,对颈椎及腰部都是不利的。

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